健康のために、ジムに通うようになりました。

わたしは２７歳で世間的には若いですが、たまに老いを感じます。

例えば、最近、世界陸上が盛り上がっていました。私も食い入るようにみていたのですが、

出場している選手は、ほぼ私より年下です！

これが、結構ショックを受けます。（笑）

いつまでも若くありたい。そんな思いで、ジムに行き始めたのですが、いろいろやっている

トレーニングの中でとくに好きなのが、スクワットです。

スクワットをした後は、達成感に満ちあふれ、気持ちもポジティブになります。

食事も、ビタミンやたんぱく質を中心としたものに自然に変化していきましたね。

腰を壊さないように、ほどほどに頑張ります。